Lokalsport BOP-Kurs und Cardio Mix
Ossenberg · Im BOP-Kurs von Concordia Ossenberg am Donnerstag von 9 bis 10 Uhr im Sportcenter werden durch gezielte Kräftigungs-Übungen Bauch, Beine und Po in Form gebracht. Aber auch andere Muskelgruppen wie Schultern oder Arme kommen nicht zu kurz. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und/oder diversen Sportgeräten.
05.09.2016
, 00:00 Uhr
Mittwochs zwischen 11.15 und 12.15 Uhr gibt's Cardio Mix. Es handelt sich um ein Workout aus fettverbrennendem Ausdauertraining mit Step sowie Aerobic Schritten und ist ein Training für einen straffen Bauch und eine gute Rückenmuskulatur. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder diversen Geräten.
Anmeldungen/Fragen: Manuela Kohl Tel. 0173 5677108
