Sonsbeck · Ein Präventionskurs zur gesunden Ernährung startet am Mittwoch, 30. März, im Therapie- und Gesundheitszentrum Sonsbeck unter Leitung von Oecotrophologin Beate Hemmers. In zehn Unterrichtseinheiten an acht Terminen wird Wissen zur ausgewogenen und gesunden Ernährung nach Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) vermittelt. Schrittweise werden Nährstoffe, ihr Energieanteil, Gesamtenergiebedarf und die Verteilung auf gute Portionen erarbeitet. Die Theorie wird durch ein Einkaufstraining und eine Praxiseinheit komplettiert. Die Teilnehmer lernen, das eigene Essverhalten unter die Lupe zu nehmen. Kleine, schrittweise Veränderungen im Kopf können zu guten Essgewohnheiten werden. Die Gebühr von 110 Euro wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.