Hilden Beweglicher werden mit Yoga und Pilates
Hilden · Das Studio Opgenoorth bietet neue Kurse an. Montags von 9 bis 10 Uhr gibt es einen Pilates-Anfängerkurs. Dieser Kurs ist auch für Untrainierte geeignet, die mit Pilates eine geeignete Sport.
In die Fortschrittenenkurse Mittwoch 19 bis 20 Uhr und Donnerstag 9 bis 10 Uhr ist der Einstieg nach einer kostenfreien Schnupperstunde möglich. Pilates ist eine effektive Trainingsmethode. Die Übungen bieten einen optimalen Mix zur Kräftigung (insbesondere der tief liegenden Rumpfmuskulatur), Stabilität und Beweglichkeit des Körpers.
Yoga verändert Körper, Geist, macht stark und flexibel. Hatha-Yoga verbindet entspannende, langsame und gut nachvollziehbare Haltungen mit Atemübungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und ausrichten. Der Hatha-Yoga Kurs im Studio Opgenoorth findet dienstags von 9 bis 10.30 Uhr statt. Kostenfreie Schnupperstunde möglich.
Darüber hinaus bietet das Studio Opgenoorth Kurse in Reha-Sport, Gymnastik, Sitzgymnastik für Senioren, Seniorentanz und weitere Tanzkurse für Erwachsene, Kinder und Jugendliche an. Auch Fitnesstraining unter fachlich fundierter Anleitung im eigenen Trainingsstudio ist möglich, versprechen die Veranstalter.
Info unter www.studio-opgenoorth.de oder unter 02103 44688.
