Im Vergleich zu vielen anderen Diäten, wie zum Beispiel der Eier-Diät oder der Zwieback-Diät, hat die Nebenbei Diät einen entscheidenden Vorteil: Es darf eigentlich fast alles gegessen werden, wenn auf die richtige Zubereitung eines Gerichtes und dessen Gesamtkaloriengehalt geachtet wird. Mit zahlreichen Tipps und einer Vielzahl von Rezepten wird der Umstieg auf die kalorienärmeren Varianten der Lieblingsspeisen zum Vergnügen. Kombiniert mit sportlichen Aktivitäten oder ausreichend Bewegung im Alltag steht so mit der Nebenbei Diät dem gesunden Abnehmen nichts im Wege.

Da es bei der Nebenbei Diät vor allem darum geht, kalorien- und fettreiche Nahrungsmittel durch leichtere Alternativen zu ersetzen, ist es wichtig, bereits beim Einkauf darauf zu achten. Vor allem zu Beginn der Diät sollte eine Liste mit in den Laden oder auf den Markt mitgenommen werden, um nicht mehr einzukaufen als nötig. Ein erster Schritt ist es, statt zuckerhaltiger Limonaden zu kalorienfreien Getränken zu greifen. Früchtetees beispielsweise schmecken auch kalt und ungesüßt gut.

Seit dem großen Erfolg des ersten Buches zur Diät sind zahlreiche ergänzende Kochbücher mit spannenden Rezepten erschienen. Damit wird eine gute Anleitung für den täglichen Speiseplan und für eine abwechslungsreiche Ernährung geliefert. Außerdem wird mit Ernährungsirrtümern aufgeräumt, die durch ständig neue Diäten und selbst ernannte Ernährungsberater in einer Vielzahl von Zeitschriften und im Internet entstanden sind. Vom Frühstück bis zum Abendessen können mithilfe der Ernährungstipps und der Rezepte ohne Verzicht und Hunger so reichlich Kohlenhydrate und Fettkalorien eingespart werden.