"Das kann gar nicht früh genug sein", sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte. Wer von Anfang an regelmäßig etwas macht, ist länger beschwerdefrei. Sie empfiehlt jedem, der viel am Schreibtisch arbeitet, von Anfang an die Wirbelsäule zu trainieren. Übungen sollte ein Arzt oder Physiotherapeut erklären.